BIEN PLUS QUE DU YOGA
OSEZ VOUS OFFRIR TROIS JOURS EXCEPTIONNELS
En pleine nature en Savoie, où vous VIVREZ des moments PRIVILÉGIÉS
Un séjour hors du temps pour faire le plein d’énergie, vous ressourcer et prendre soin de VOUS
Comme un bol d’oxygène, et d’énergie, Cécilia ALMA vous permettra de vous recentrer pour acceuillir la saison du renouveau
Tous les moments que vous passerez à nos cotés sont pensés et crées avec amour et bienveillance.
Du SAMEDI 18 au LUNDI 20 MAI 2024
UNE PARENTHÈSE AU PRINTEMPS
GAGNEZ EN VITALITÉ ET EN ENERGIE
RENFORCEZ VOS MUSCLES PROFONDS
PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS
AMELIOREZ VOTRE POSTURE & RAYONNEZ
LACHEZ PRISE
AUGMENTEZ VOTRE ESTIME ET CONFIANCE EN VOUS
APPRENEZ A VOUS ÉCOUTER & A VOUS AIMER
RECONNECTEZ-VOUS A VOUS MÊME ET AUX AUTRES
RENFORCEZ VOS MUSCLES PROFONDS
LES ACTIVITES
YOGALMA
VOYAGE SONORE
BALADES
AU COEUR DE LA SAVOIE
BREATHWORK
SAUNA & SPA
MEDITATION
DÉTENTE & RELAXATION
MOUVEMENT
RESPIRATION
Aucun niveau particulier n’est requis pour les activités et pratiques que nous proposons.
Bienveillance, écoute de soi et tolérance seront parmi nous pendant ce beau séjour.
LE PROGRAMME
Samedi
À partir de 15h30 : Arrivée et découverte du lieu
16h00 Cercle d’ouverture
18h00 YOGALMA – Introduction à la pratique posturale
20h00 Dîner de saison, bio & local
Dimanche
7h30 Collation matinale thé & fruits
8h30 Pratique – Réveil du corps soleil levant
9h30 – 11h00 Balade en pleine nature à l’écoute de vos sens
11h30 Brunch de saison, bio & local
14h00 – 15h30 Breathwork
18h00 – 19h00 Méditation, enseignements & pratique physique
19h30 Dîner de saison, bio & local
21h00 Méditation sous les étoiles
Lundi
7h30 Collation matinale thé & fruits
8h00 Respiration et réveil des sens
9h00 – 10h30 Yogalma pratique posturale
10h30 Cercle de fermeture
11h30 Brunch de saison, bio & local
Départ à partir de 13h00 jusqu’à 18h
Le programme varie en fonction des attentes du groupe, de la météo et de vos envies. Vous pourrez suggérez des changements si vous le souhaitez. L’heure d’arrivée et de départ peut également être adaptée à chacun. Si vous ne pouvez pas arriver avant 16h00 Merci de nous le signaler lors de votre réservation.
La collation matinale composée de fruits et d’une boisson chaude vous permettra de réveiller votre organisme en douceur tout en gardant votre corps léger pour la pratique qui la suit.
LE LIEU
Dans un cadre de nature préservée, le parc naturel du massif des Bauges est classé au patrimoine de l’UNESCO.
Au cœur de la montagne, en lisère de forêt, nous vous accueillons dans un magnifique chalet éco-conçu à partir de matériaux naturels.
Profitez d’une nature ressourçante et d’une vue imprenable les montagnes.
Octroyez-vous un moment de détente pur bonheur, grâce à la piscine intérieure qui s’ouvre largement sur l’extérieur pour profitez pleinement des rayons du soleil de printemps.
BAINS NORDIQUES
& SAUNA NORVÉGIEN
Entre les pratiques et les activités, détendez-vous à la piscine, ou aux SPA sur les différentes terrasses et espaces qui allient confort et convivialité.
Piscine chauffée été comme hiver pour vous délasser après vos randonnées
Sauna norvégien au feu de bois avec une vie imprenable sur le massif, bain chaud ou froid…
Profitez pleinement de tous les bienfaits et vertus de ces pratiques nordiques.
Certains chambres ont leur sauna au feu de bois et leur bain froid à l’eau de source sur la terrasse.
LES CHAMBRES
De la chambre partagée à la suite Lodge, vous y trouverez une excellente literie dans le calme absolue et le confort des chambres du Chalet.
Seul, entre ami(e)s ou en couple ! Le chalet dispose de plusieurs chambres pour pouvoir vous accueillir que vous préfériez partager votre chambre ou le confort et l’équipement d’une grande chambre privée.
Toutes les chambres disposent d’un toilette et d’une salle de bain.
La plupart des chambres disposent d’une terrasse privée pour plus de calme et d’intimité.
Certains chambres ont leur propre sauna norvégien et bain privé chaud ou froid à l’eau de source sur la terrasse pour vous délasser paisiblement.
LES REPAS
Tous les repas sont confectionnés avec soin par un cuisinier local pour vous permettre d’avoir toute l’énergie et la vitalité nécessaire au bon fonctionnement de votre corps et de votre esprit.
« Nous sommes ce que nous mangeons » alors grâce à ce séjour vous allez permettre à votre organisme de faire une DETOX grâce à des repas sains, équilibrés, frais, de saisons, locaux et végétariens.
Vous mangerez à votre faim, pas question de jeûner pendant ce séjour mais plutôt de s’alimenter en pleine conscience grâce à des plats gourmands remplis de vitamines et nutriments naturels.
ALIMENTS 100% BIO, DE SAISON & LOCAUX
MASSAGES &
SOINS AYURVÉDIQUES
Cette Parenthèse est aussi l’occasion de prendre soin de vous et votre corps – Offrez vous un massage DETOX ou Energisant.
Abyanga Ayurvédique Harmonisant Massage
Un massage au féminin, qui détoxifie, nourrit la peau et les articulations, harmonise tout le corps et apaise le mental.
Ce massage traditionnel indien est effectué avec des huiles adaptées à votre constitution ou dosha. Il est idéal pour les articulations sensibles, les peaux déshydratées et tous les tissus ; mais aussi contre la rétention d’eau et la cellulite. Une cure de jouvence physique et mental !
Le thaï Yoga Massage
Un massage à découvrir à l’occasion de votre séjour une Parenthèse au printemps, pour rétablir dans le corps un flux d’Energie harmonieux.
Le Thaï Yoga Massage agit sur les fascias superficiels et profonds, les ligaments, les articulations ainsi que sur l’ensemble de l’organisme, notamment les systèmes digestif, nerveux et respiratoire. Il permet de rendre au corps son équilibre naturel. Ce massage ancestral est étroitement lié à la médecine ayurvédique indienne, au yoga, ainsi qu’a la médecine chinoise.
Soins sur réservation lors de votre inscription ou 15 jours minimum avant la date du séjour.
VOTRE PROFESSEUR
Professeur de Yoga certifiée MASTER RYT 500
– Yoga Alliance internationale, RYT 300 Rishikesh, INDE
– Yoga Alliance internationale RYT 200 Amorgos, GRÈCE
Éducatrice sportive diplômée master STAPS
Formée en Philosophie, anatomie et physiologie
Spécialiste du mouvement – Hatha, Ashtanga & Vinyasa Yoga
Cela fait maintenant plus de 8 ans que je vous accompagne et vous aide à vous révéler, à briller.
Vous êtes toutes et tous uniques, avec un parcours différent, un corps différent et des attentes différentes. Avec le sourire et professionnalisme je m’adapterai à vos besoins et à votre histoire pour vous proposer des pratiques qui vous correspondent et qui vous font du bien.
J’ai rencontré Cécilia, je ne veux plus chercher autre chose
Anna
C’est une Parenthèse très courte, mais qui apporte tellement… il ne faut pas s’en priver !
MARIE H
LES FORMULES
PROMO
JUSQU’AU 15 AVRIL UNIQUEMENT
OSEZ
PRENDRE LE TEMPS
WEEKEND HORS DU TEMPS DETOX
Pension complète en chambre partagée twin femmes uniquement · 4 PLACES DISPONIBLES
Pension complète en chambre triple partagée · 3 PLACES DISPONIBLES
Pension complète en chambre double · 2 PLACES DISPONIBLES
Pension complète en chambre privée · 2 PLACE DISPONIBLES
Paiement en plusieurs fois possible ✓
Tarifs préférentiels valable du 10/10/23 au 17/11/23 uniquement. Places limitées. Acompte de 200€ pour toute demande de reservation. Paiement en plusieurs fois possible.
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Pour toute autre question ou demande, veuillez nous adresser un mail à
cecilia.almapro@gmail.com